Protocolo de relajación profunda
Bienestar y Longevidad
Prevención de enfermedades
Ansiedad curativa
Curar el insomnio
Pérdida de cabello curativa
Aliviar el estrés
Hace seis meses, mi cabello empezó a caerse en mechones. Después de asustarme y hacerme muchas pruebas, determinamos que estaba sano y la causa era ANSIEDAD .
Pensé que estaba manejando bien el estrés, pero mi cuerpo me decía lo contrario.
Fue una especie de alivio (que no era cáncer o algo peor), pero luego me dejó con la pregunta: ¿cómo puedo curar esto? Curar la ansiedad no es fácil. Ha sido más un camino y un viaje que una cosa específica, pero quería compartir lo que fue MÁS útil de inmediato. Después de hacer esto durante cinco días seguidos, puedo decir honestamente que ya no me sentí ansioso. Mi cabello dejó de caerse por completo y desde entonces no he vuelto a perderlo.
Agregué otras herramientas, pero esta práctica me hizo sentir como si estuviera parado en tierra seca, tratando de no caer en un pozo, en lugar de sentirme como si estuviera en arenas movedizas, deseando que alguien más me sacara. Desafortunadamente, nadie más puede acceder a nuestro cerebro y apagar el interruptor de ansiedad que tenemos para curarnos a nosotros mismos.
Las prácticas diarias para calmarnos y ayudar a entrenar nuestro cerebro y alma para que se relajen pueden marcar una diferencia que cambia la vida.
Práctica de relajación profunda antes de acostarse
Este protocolo se basa en dos cosas: tomar un baño alcalino de aromaterapia y luego aplicar aceites esenciales en tu cuerpo, justo antes de acostarte. Es bastante simple. Me hago un automasaje, pero si no sabes cómo hacerlo o no tienes ganas de hacerlo, puedes simplemente frotar los aceites en tu cuerpo para que se absorban. Aún así será útil. Esto se puede hacer todas las noches.
Hay algunos casos en los que no debes hacer esto:
- Embarazo (el agua caliente y los aceites son demasiado durante el embarazo)
- Si tiene una herida abierta o un corte. La sal y los aceites esenciales pueden irritar una herida abierta.
Otras circunstancias en las que es necesario tener precaución y es posible que sea necesario consultar primero a un médico son:
Edema: si tiene un edema grave, no puede enviarse mensajes a sí mismo. Sin embargo, puedes aplicar los aceites ligeramente sobre tu piel sin presión.
Hipertensión ortostática: hay que tener cuidado al levantarse al salir del baño para no caerse.
Cualquier condición en la que puedas tener problemas para salir del baño, ten a alguien en casa que pueda ayudarte por si acaso.
Enfermedad grave del hígado o del riñón: es posible que su cuerpo no pueda tolerar los aceites.
Las alergias y/o erupciones cutáneas pueden curar la piel, pero la piel de cada persona es diferente. Las personas con alergias graves deben realizar una prueba de parche en la piel antes de aplicar cualquier cosa en todo el cuerpo.
Los Aceites Esenciales utilizados:
Utilizo una mezcla calmante de aceites que formulé llamada Lavender Dreams. Incluye lo que se llama aceites esenciales nervinos . Las hierbas nerviosas relajan el sistema nervioso, por lo que te ayudan a relajarte después de un largo día. Se pueden utilizar en cualquier momento, pero antes de acostarse es muy útil.
También puedes utilizar aceite esencial de lavanda.
Las sinergias vegetales, que combinan plantas con propiedades curativas similares, son más potentes y efectivas.
Combiné el nerviosismo floral: lavanda, manzanilla, rosa y melisa.
Esta mezcla es extraordinaria ya que tiene dos aceites raros y preciosos que no siempre puedo conseguir. Manzanilla del Cabo de Sudáfrica y otto de rosa blanca de Bulgaria. Los aceites de rosas llamados otto son más valiosos porque se destilan al vapor y no se utilizan productos químicos para procesarlos. El absoluto de rosa, que la mayoría de la gente vende y compra, utiliza productos químicos para procesarlo. Son menos costosos. Me gusta usar todo lo que sea de la más alta calidad que pueda encontrar, así que uso el rose otto. Espero poder inspirarte a utilizar la más alta calidad también. Melissa rara vez se usa en mezclas de aceites esenciales porque es muy cara. Sin embargo, es uno de los aceites nerviosos más potentes, por eso lo uso mucho. Siento que es por eso que obtengo excelentes resultados con mis productos.
Tiendo a aburrirme usando la misma fragancia, así que me gusta alternar los sueños de lavanda con otra mezcla que hice, sándalo rosa.
Esta mezcla combina el hermoso floral de la rosa con el aroma terroso y fundamental del sándalo. La rosa es una nervina y el sándalo se considera una hierba sedante. Por lo que es similar a un nerviosismo pero aún más calmante.
¡Este protocolo ha sido increíble para mí!
No podía creer que me desconectara el cerebro por la noche.
Después de esta práctica, me siento muy relajado. Mi mente se apaga por completo, ya no proceso mi día ni pienso en lo que tengo que hacer mañana. Caigo en un sueño profundo y profundo durante 7-8 horas sin despertarme.
Me despierto sintiéndome renovado y renovado.
Un sueño de calidad es crucial para una buena salud y para poder manejar el estrés.
La relajación profunda es crucial para curar la caída del cabello. Cuando el cuerpo está estresado, los músculos y los nervios se tensan, generando acidez e inflamación en el cuerpo. La combinación de ácidos que se liberan y la tensión bloquea el flujo de sangre, nutrición y oxígeno al cabello. Además, cuando las personas están estresadas, comen poco o comen demasiados alimentos reconfortantes. Todos estos factores contribuyen a la caída del cabello.
Para mí, sabía que lo urgente era relajarme profundamente.
Baño Alcalino de Aromaterapia
Materiales:
- Mezcla de aceites esenciales Lavender Dreams o Rose Sandalwood (ambos son calmantes). O puedes usar simplemente aceite esencial de lavanda. Alterno entre los dos y ambos me hacen sentir increíble.
- 1 libra de sal de Epsom
- 2 libras de bicarbonato de sodio
- Recipiente de plástico o vaso medidor para mezclar
Llena la tina con agua caliente. Recomiendo encarecidamente conseguir un termómetro infrarrojo para comprobar la temperatura. Ayuda mucho a acelerar el proceso.
¡Amo mucho esto!
Sólo cuesta $21.
Solía llenar el agua de la bañera demasiado caliente. Intentaría entrar y casi me quemaría. O esperaría demasiado y se enfriaría y luego tendría que agregar más agua caliente. Me volvió loco. Después de recibir este termómetro, me sentí muy feliz. A medida que se llena, lo reviso varias veces, me aseguro de que esté donde quiero que esté y luego puedo entrar de inmediato. Es un ahorro de tiempo.
Creo que me gusta bañarme exactamente a 105 grados. Si hace más calor, me siento incómodo y no puedo quedarme dentro tanto tiempo como quisiera. Si hace más frío, siento que mis músculos no se relajan tanto como quisiera.
Una vez que el baño esté lleno, puedes agregar los aceites. Primero hay que mezclarlos con bicarbonato de sodio y sal. Si estás usando la mezcla de sueños de lavanda, ya está en aceite de jojoba, por lo que puedes agregar de 8 a 10 gotas. Si utiliza lavanda sin diluir, de 2 a 5 gotas serán suficientes. Luego, mézclalos con bicarbonato de sodio y sal antes de ponerlos en el agua. Este es un paso importante. Si viertes aceites esenciales puros en el baño, pueden flotar en la superficie del agua y quemarte la piel. He hecho esto y no es divertido.
Nota: no viertas simplemente un montón de aceites en el agua o la sal. Más no es mejor. Le recuerdo a la gente que no es sólo el olor lo que te ayuda. Es la energía de los aceites. No es necesario que huela fuerte. También está limpiando tu aura, que es energética, no sólo olfativa.
No seas tacaño con el bicarbonato de sodio. Quizás te sorprenda que dije dos libras. Si eso es correcto. Quiero que uses dos libras enteras de bicarbonato de sodio en el baño. Descubrí este protocolo hace años y descubrí que es increíblemente curativo. El bicarbonato de sodio es muy alcalinizante para tu cuerpo. Mis pacientes han usado esto para todo tipo de problemas con gran alivio, incluidos dolores musculares, dolores en las articulaciones, fiebre, ansiedad, pesadillas, dolor de cabeza, estrés, enfermedades linfáticas y más.
Remoja todo el tiempo que quieras. Normalmente sugiero 20 minutos como mínimo, pero entre 30 y 60 minutos es un buen rango. También puedes remojar por más tiempo. A veces me siento tan feliz que me quedo adentro por mucho tiempo y sigo agregando agua caliente. Tu decides.
Dado que hay mucho bicarbonato de sodio y sal, que reseca un poco la piel, sugiero enjuagarlo antes de acostarse. Mantengo un vaso de plástico cerca de la bañera y lo vierto sobre mí con agua fresca y tibia mientras la bañera se drena. O puedes saltar a la ducha. Normalmente estoy tan relajado que quiero irme directamente a la cama y no tengo ganas de meterme en la ducha.
Automasaje con aceites calmantes
Después de terminar el baño y secarte, lo mejor es hacer el masaje en la cama para que puedas quedarte dormido inmediatamente después.
Esta parte es tan asombrosa. He tenido una de las curaciones más sorprendentes al hacer esto.
Comencé esta práctica cuando tenía que trabajar de 12 a 14 horas al día, los siete días de la semana, y sentía mucha tensión en mis músculos, especialmente en el cuello. ¡Yo los llamo rocas en tus hombros! Estaba demasiado ocupada para recibir un masaje con regularidad, así que comencé a hacerlo yo mismo.
Utilizo el aceite de masaje de mezcla de sueños de lavanda. Tiene los aceites calmantes: lavanda, rosa, manzanilla y melisa, en una base de aceite de almendras y jojoba.
También me masajeo la cara, pero para esto uso aceite de almendras simple. Mi cara es sensible y tiende a reaccionar a los aceites y hierbas esenciales, así que lo mantengo simple. Algunos de mis pacientes usan lavanda de ensueño, pero les sugiero diluirla a la mitad o 1/3 con un aceite portador ya que está diseñado para el cuerpo y el rostro es más sensible. Siento que es una concentración demasiado alta para la cara. Creo que el aceite de almendras simple o el aceite de oliva funcionan muy bien. El aceite de coco puede ser demasiado rico y obstruir los poros si tienes la piel grasa o mixta. No es tan bueno para la circulación linfática. También puedes utilizar cualquier crema facial que utilices habitualmente.
Los beneficios
El masaje con aceites esenciales elimina el ácido láctico y otros ácidos metabólicos de los tejidos. Relaja los músculos, previene calambres, espasmos musculares y dolores. Los aceites calmantes y nerviosos te ayudan a dormir más profundamente y a mantenerte más en contacto con tu propio cuerpo. Creo que esto puede evitar que manifiestes enfermedades ya que estás más en sintonía contigo mismo. Tiendes a ser más amable contigo mismo en general.
El automasaje puede liberar emociones acumuladas y ayudarte a liberar el día, evitando la acumulación de tensiones. También fomenta la autosuficiencia. Te curas a ti mismo entregándote a ti mismo y luego te sientes menos dependiente de los demás. Esto me parece empoderador.
Te sientes amado y bien cuidado. Por último, los aceites pueden ayudar a reducir la ira y el sentimiento de víctima de la vida.
¡Un último paso!
Antes de irme a dormir, lo último que hago es rociar mis almohadas y encima de mi cabeza con dos mezclas, el spray protector y la fórmula de lavanda sueños en forma de señor. Me encanta quedarme dormido con buenos olores a mi alrededor.
Me encanta lo que dijo uno de mis pacientes. Me dijo que su hija dijo: “Papá, siempre duermo bien, pero cuando rocio los aceites, mis sueños son más dulces”.
Armé este kit de todos los aceites que uso. Yo lo llamo el paquete de relajación profunda.
